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水煮白菜的五大功效你知道吗？

水煮白菜是一道非常简单的料理，日常生活中人们也经常食用。原料虽简单，青鱼水煮机，但其熬出来的汤的营养价值却是---的，青鱼水煮机厨房使用，下面为大家介绍其四大功效。

一、清肠排bian：白菜汤中含有大量的纤维素，可以促进肠胃---，帮助---，减少大便在肠胃内存留的时间，增加排泄量，青鱼水煮机定制，并且能稀释肠道里的du素，具有---bian秘的作用，经常性bian秘的人适量食用白菜汤有一定好处。

三、增强免疫：白菜汤不仅味道鲜美，并且其中还含有丰富的蛋白质、脂肪、多种---以及钙、铁、磷等营养成分，经常食用可以增---人体对感ran的抵抗能力，有利于增强机体的免yi功能。

四、保护血管：白菜汤中的脂肪含量少，而矿物质，---等生物素的含量却很丰富，其中的有效成分能降低人体的胆固醇水平，可以增加血管的弹性，经常食用可以有助于预防动脉粥样硬化和一些心xue管---。

五、美容养颜：白菜汤中含有丰富的水分及---c，经常食用可以帮助补充---c，还可以起到抗jun消yan促进机体du素的排出，淡化---se斑的作用，另外，它还可以抗yang化，---人体衰老。